Ingin Miliki Badan Sehat Seperti Ronaldo? Berikut Resep dan Menu Sehat Ala CR7
Vivagoal – Serie A – Cristiano Ronaldo selama ini dikenal sebagai sosok yang begitu menjaga kesehatan tubuhnya. Gaya hidup serta pola makan menjadi salah satu hal yang wajib ia lakukan.
Selain dikenal sebagai pesepakbola yang sarat akan gelar bergengsi, Ronaldo dikenal sebagai atlet yang begitu menjaga kesehatan tubuhnya. Kendati berusia 34 tahun, tak tampak fisik Ronaldo mengalami penurunan drastis. Bentuk otot di sekujur tubuhnya masih begitu menarik baik untuk fans wanita maupun pria.
Baca juga: Terpecahkan! Messi Jadi Pemain Tersubur Lampaui Ronaldo
Selain melakukan olahraga fisik, diet ketat yang dijalani Ronaldo membuat otot-otot di tubuhnya begitu terjaga. Ia juga dikenal tidak mengkonsumsi alkohol guna menjaga performa di atas lapangan tetap fit.
Untuk itu, bagi kalian yang ingin memiliki tubuh seperti CR7 tentu wajib melakukan latihan fisik atau berolahraga setidaknya di tempat gym. Setelah itu, Anda juga perlu menerapkan menu diet ala bintang Juventus tersebut dikutip dari Cheat Sheet.
Saat sarapan, Ronaldo selalu menghindari makanan berat. Ia hanya memilih antara jus buah segar, ham dan keju, telur, roti bakar dengan alpukat, sereal gandum atau biji-bijian utuh, dan sesekali minum kopi jika ingin.
Ketika makan siang, Ronaldo lagi-lagi tidak memilih makanan berat. Dia hanya memakan sayuran, kentang panggang, pasta gandum, dan salad rasa ayam. Jika bosan, Ronaldo akan memilih menu favoritnya seperti telur orak-arik, Bacalhau a Braz dengan irisan bawang bombay di atasnya.
Baca juga: Juventus Kuasai Puncak Klasemen, Ronaldo Girang
Sementara untuk cemilan, Ronaldo bisa memakan gulungan ikan tuna, dan jus segar. Tetapi sang pemain mengaku sesekali juga memakan pizza untuk memenuhi keinginan anak-anaknya.
Lanjut ke menu makan malam, Ronaldo biasanya akan memakan nasi itu pun dengan porsi yang sedikit. Dia bisa menggabungkan nasi dan kacang-kacangan dengan ayam, namun tetap memilih buah-buahan sebagai makanan penutup.
Selalu update berita bola terbaru seputar Serie A hanya di Vivagoal.com
