Resep Rahasia Kebugaran Cristiano Ronaldo
Vivagoal – Serie A – Cristiano Ronaldo memang tampil gemilang bersama Juventus pada beberapa pekan terakhir ini. Apa yang membuat Cristiano Ronaldo tetap tampil bugar?
Yang paling utama, pemain timnas Portugal tersebut selalu memulai dengan pemanasan untuk mencegah resiko cedera parah.
“Saat sedang berlatih kami pelali memutari lapangan kemudian melakukan stretching dan pemanasan yang tidak berlebihan,” ujar Ronaldo.
“Anda juga harus melakukan hal yang sama Dalam sesi latihan meski hanya sekadar jogging di dalam gym atau treadmill,” imbuhnya.
Baca Juga: 5 Fakta Michel Platini, Legenda Juventus
Saat di lapangan Cristiano Ronaldo hanya fokus melakukan sesi latihan dengan merefleksikan situasi dalam pertandingan.
“Kami hanya melakukan banyak sprint selama sesi latihan dan hal itu juga bisa dimasukkan dalam latihan Anda baik dalam lapangan maupun luar lapangan,” jelas CR7.
Dalam sesi latihan tidak selalu Cristiano Ronaldo melakukannya di gym maupun dalam lapangan. Namun juga saat mau tidur.
“Anda juga bisa melakukan sesi latihan di ruang tidur saat bangun tidur di pagi hari atau sebelum tidur di malam hari. Bila Anda melakukannya setiap hari maka akan lebih mudah untuk menjalankannya,” jelasnya.
Selalu update berita bola terbaru seputar Serie A hanya di Vivagoal.com
