Jalani Karantina Mandiri, Ini yang Dilakukan Ronaldo tuk Lawan Corona
Vivagoal – Serie A – Cristiano Ronaldo membagikan tips seperti yang dia lakukan untuk bisa mengalahkan virus Covid-19 yang ada dalam tubuhnya.
Sebuah kabar mengejutkan datang ketika sosok Cristiano Ronaldo positif Covid-19. Pemain yang dikenal sebagai salah satu contoh disiplin atlet terbaik itu kemudian menjalani karantina mandiri untuk bisa pulih.
Ronaldo kemudian memberikan tips kepada semua orang untuk bisa menjaga imun tubuh sekaligus melawan virus tersebut bagi mereka yang terjangkit. Salah satu caranya adalah dengan berjemur, satu hal yang menurutnya sering dilupakan kebanyakan orang.
https://www.instagram.com/p/CGZuPbKgJ3r/
“Matahari sangat membantu [melawan Corona]. Orang-orang kurang memahami ini, tapi itu sungguh membantu,” buka Ronaldo dikutip dari Goal International.
“Ketika ada kesempatan, saya memilih untuk berjemur. Di Turin memang lebih sulit, tapi saya selalu mencoba mendapatkan sinar matahari selama 20-30 menit.”
“Saya senang berada di teras, menyerap sinar matahari, itu sangat penting. Mengandung vitamin C dan D yang tinggi, Selenium, Omega 3, makan dengan benar dan pas, berolahraga,” imbuhnya.
Baca Juga:
- Sudah Tepatkah Keputusan Juventus Menang 3-0 atas Napoli?
- Donnarumma Yakin Timnya Bisa Dekati Klasemen Tim Rival
- Tertarik Boyong Mbappe, Juventus Siap Pecahkan Rekor Transfer Dunia
- AC Milan Tak Banyak Kelemahan, Inter Wajib Waspada!
Selain berjemur, Ronaldo mengatakan tubuh juga harus menjalani metabolisme yang tepat. Makan-makanan bergizi akan membantu menjaga imunitas. Selain itu istirahat yang cukup juga sangat dibutuhkan.
“Banyak orang tidak suka melakukan ini tapi berjalan juga penting. Dan tidur nyenyak, bisa tidur malam dengan nyenyak adalah obat yang bagus,” lanjut Ronaldo.
“Semuanya dimatikan, tanpa lampu. Saya bersyukur bisa tidur nyenyak setiap malam, selalu delapan atau sembilan jam sehari.”
“Makan dengan tepat, banyak mengonsumsi sayuran, banyak hijau-hijauan dan jangan terlalu banyak makanan manis supaya sistem kekebalan tubuh Anda kuat,” tutupnya.
Selalu update berita bola terbaru seputar Serie A hanya di Vivagoal.com
