5 Fakta Nutrisi Penting Bagi Pesepakbola
Vivagoal – Berita Bola – Seorang pesepakbola haruslah mengonsumsi pola hidup serta makanan yang sehat guna menjaga kondisi mereka tetap prima kala bermain. Selain skill mumpuni, seorang pesepakbola juga harus tetap prima kapanpun dan di manapun.
Selain harus menjaga pola hidup sehat dengan rutin latihan guna mendapatkan stamina yang mumpuni. Asupan makanan seorang pesepakbola juga harus dijaga. Makan sehat yang kaya akan nutrisi tubuh menjadi kunci yang dibutuhkan oleh pesepakbola manapun yang ada di seluruh dunia.
Hal tersebut selaras dengan yang diungkapkan oleh Armando Vinci, seorang ilmuan olahraga yang pernah bekerja dengan Antonio Conte selama satu dekade ke belakang. Kepada the Times, ia mengklaim jika Nutrisi mempengaruhi berbagai hal mulai dari daya tahan, kecepatan pemain hingga kebiasaan tidur.
Only 1% of footballers will reach the professional level. 😮
In our 15 years of experience, the biggest factor to success or failure is paying attention to the “little things”.
A 🧵 on how our nutrition handbook will build the professional habits that WILL improve your game… pic.twitter.com/gHUTeSFi0T
— E-Perform Football (@EPerformfootbal) February 20, 2023
Contoh paling mudah ditemui adalah Cristiano Ronaldo. Sosok yang saat ini mentas di Arab Saudi bersama Al-Nassr adalah contoh pesepakbola yang amat menjaga pola nutrisi dalam tubuhnya. Hal tersebut membuatnya terus terjaga untuk tampil prima di usia senja.
Baca Juga:
- 5 Fakta Erick Thohir, Ketua Umum Baru PSSI
- 5 Fakta Mantan Pesepakbola Premier League yang Jadi Agen Pemain
- 5 Fakta Si Kutu Loncat, Nicolas Anelka
- 5 Fakta Maurizio Sarri, Si Tua yang Telat Merekah
Soal makanan, ia biasa mengonsumsi berbagai jenis panganan alami yang tak mengandung pengawet apalagi makanan cepat saji. seperti ikan, ayam, beberapa sayuran, makanan laut, telur, minyak sayur, dan biji-bijian semuanya disuguhkan dengan segar.
Bahkan, mantan rekan setimnya di Manchester United, Patrice Evra suatu waktu pernah berkunjung ke rumah CR7 guna menghadiri santap siang bersama. Di kesempatan tersebut, Evra hanya melihat salad, ayam putih polos (ayam rebus), dan air putih di meja makan Ronaldo. Tak ada hidangan lain dalam sesi tersebut dan hal itu membuatnya enggan untuk datang lagi ke sana.
Di luar pola hidup yang diterapkan Ronaldo, ada berbagai nutrisi penting yang harusnya dikonsumsi oleh pesepakbola. Banyak dari mereka menerapkan diet ketat yang bisa membuat mereka terus mendapatkan performa puncak. Apa saja nutrisi yang biasa dikonsumsi oleh para pesepakbola? Berikut daftarnya.
